아기 먹놀잠 / 먹놀잠이 대체 뭘까? 신생아 먹놀잠, 육아

안녕하세요, 떵떵이에요!

오늘은 먹놀잠에 대해서 이야기해보려고 합니다!
수면교육 다음으로 제일 난해하고 어려웠던 먹놀잠😭 알고 보면 별거 아니에요! 각종 유튜브 섭렵하며 제 기준으로 정의 내린 먹놀잠 알려드릴게요 😍

먹놀잠이란?

먹고, 놀고, 자는 말의 줄임으로 아기 육아의 기본이 되는 것. 잘 먹고 잘 놀아야 잘 자게 될 수 있기 때문에 지켜져야 해요! 그러나 첫째 엄마들은 먹놀잠이 강박적으로 느껴질 수도 있어서 조금 마음을 내려놓는 게 중요하답니다!

+추가할게요!
저녁-밤에는 먹 잠 먹 잠이 되어야 해요! 먹놀잠은 낮시간에만 해당됩니다 ❤️

먹고, 자는 건 알겠는데 대체 노는 게 뭔가요?

먹놀잠 중 놀! 떵떵은 처음에 이게 제일 어려웠어요 😭 유튜브에선 대부분 ‘먹놀잠은 중요하다’ 하지만 놀이의 정의를 알려주지 않아서 너무 난해했거든요. 제가 정의 내린 놀이는 바로 깨어있는 시간 이랍니다.

신생아 때야 열심히 놀아준다고 해도 잘 모르고, 장난감은 초점책이나 흑백모빌 뿐이거든요… 놀아준다고 놀이가 아니라, 아이가 깨어있는 시간이 노는 시간이라고 생각하시면 편해요 😚

먹고 난 후 트림하는 5분 동안이라도 깨어있었다면 놀았다고 보셔도 되는 거예요! 너무 어렵게 생각하실 필요 없습니다.

먹놀잠의 중요성

잘 먹어야 기분이 좋아서 잘 놀게 되고, 잘 놀게 되면 푹 잘 자게 되는 게 아가들 기본 흐름이에요. 잘 먹지 못했다면 금방 짜증이 나게 되고, 짜증 내다가 지쳐 먹으며 잠들고, 깨어나서 놀고. 놀먹잠이 되는 악순환이 된다면 아이는 먹는 것=자는 것으로 연관을 짓게 되어 먹을 때마다 잠들어 배부른 수유가 힘들어져요. 그래서 첫 번째 단계인 잘 먹기가 제일 중요하답니다! 노는 시간은 엄청 길 필요는 없으니 너무 강박 가지시지 마시고, 5분이라도 깨어있었다면 놀았다고 생각해주세요. 열심히 놀았다면 안아주지 않아도 알아서 스르르 잠들게 될 거예요 ❤️




약 4달 되는 시간 동안 아이를 키워본 바, 아이들은 크면서 먹놀잠이 저절로 되긴 하더라고요. 초반에 먹놀잠이 안된다고 크게 걱정하실 필욘 없어요 🙂 신생아는 먹 잠 먹 잠이 원래 일상이기 때문에 아이를 믿고 천천히 기다려주세요! ❤️



우리 엄마 아빠들 오늘도 육아 화이팅 하시고 아기와 예쁜 하루 보내세요 ❤️ 읽어주셔서 감사합니다 :)